补气又养颜 就选板栗猪腰汤
时间：2021-09-18
浏览量：21次
板栗猪腰汤的做法
材料：猪腰和红枣各1个，办了6个，适量的油、生粉和精盐
做法：1、把板栗清洗干净，然后去壳去皮，再一次清洗干净以后备用；
2、将猪腰平刀切成两片状，然后将油皮和腰臊都清除干净并切成片状；
3、往猪腰中加入适量的生粉、油、盐，并用手不断地搓洗腰片，直到入味；
4、将猪腰搓好以后清洗干净，并将其静止20分钟，再清洗一次备用；
5、准备一个炖盅，往里面加入适量的清水，然后再加入板栗和红枣、猪腰；
6、盖上盖子以后，将炖汤的时长设定为1个半小时即可制成营养美味的板栗猪腰汤，在食用前可以加入适量盐调味。
板栗猪腰汤的营养功效
1、板栗
板栗属于温性食物，在冬季非常流行，吃后能够让人感到温暖。板栗可以益气补脾，还对肠胃有着极好的保健作用，针对肾虚引起的腰腿无力等症都可以进行很好地改善。在板栗中含有大量的淀粉、脂肪、维生素B等营养素，因此它还有着“干果*”的美称，可以有效治疗缓解高血压、冠心病以及动脉硬化等症。
2、猪腰
猪腰也含有大量的蛋白质、脂肪以及碳水化合物等，它有着极好的健身、补腰等功效作用，效果显著。
癫痫的早期发病症状都有哪些呢羊癫疯的检查项目都有哪些西安哪家治癫痫病好